uyku kalitesi
Tag
Uyku süremiz genetik miras mı?
Tsukuba Üniversitesi Uluslarası Bütünleşik Uyku Tıbbı Enstitüsünde (IIIS) 63.sü düzenlenen seminerlerin konuğu Japonya ulusal orman ve orm..
Gerçekte ne kadar uykuya ihtiyacımız var?
İnsanların gerçekte ne kadar uykuya ihtiyaçları var? İdeal uyku saatleri yaş aralıklarıyla en doğru şekilde nasıl ölçeklendirilebilir? Bu ..
Daha iyi bir uykuyu hakediyorsunuz
Ömrümüzün üçte birini uyuyarak geçiriyoruz. Peki bu kadar önemli olan bu döneme yeterince önem veriyor muyuz? Uykumuzun kalitesi için ne g..
Uyanıklık süreniz uyku kalitenizi etkiliyor
Uyanık kaldığınız sürenin kalitesi, uykuya ne kadar sürede dalacağınızın hızını etkiliyor. UT Southwestern medikal merkezindeki araştırmac..