koşu
TagEn az dozda yapılan koşu dahi hayat sürenizi uzatabilir
Yeni yapılan bir araştırmaya göre, 5 ila 10 dakika kadar yapılan günlük kısa koşular dahi insanların daha uzun yaşamasını sağlayabiliyor.
..
Uzun mesafe koşularda insan atı geçebilir mi?
İnsaoğlu uzun zaman önce beyni yerine kas gücünü kullanmaya başladı ve sonuç şu ki: iş hayvanlara karşı atletik hünerleri sergil..
10 Farklı Koşucu Tipi
İngiltere’de insanların spor yapma alışkanlığı kazanmasını amaç edinen Sport England’ın yayınladığı habere göre 2005 yılından bu..
Neden koşucularda diz iltihaplanması olmaz?
Koşunun dizde iltihaplanmaya yol açtığı ve dizi mahvettiği, koşmayan insanlar arasında artık kemikleşmiş bir inanıştır. Ancak ya..
Koşudan önce ve sonra esnetme yapmalı mıyız?
Uzmanlar, her ikisini de önermiyor. Tabi eğer esnetme hareketlerine ihtiyaç duyuyorsanız, antrenmandan sonra yapmanız daha uygun..
Koşucuları hızlandıracak yeni ayakkabı: Adidas Springblade
Yastıklı spor ayakkabıları, tabanlarındaki basınç yardımıyla atletlere daha fazla dikey itiş sağlıyor. Adidas ise koşucuların daha hızlı k..