Olduğunuzdan genç hissetmek beyin sağlığınız için iyiye işaret

Olduğunuzdan genç hissetmek beyin sağlığınız için iyiye işaret

Beyin, vücudumuzun en karmaşık organıdır. Nörobilimciler beynin belirli yarımkürelerinin sorumlu olduğu konusunda oldukça emin olsalar da bazı insanların neden alzheimer oldukları bir sır olarak kalmaya devam etmekte.

Beyin ile ilgili bir çok yanlış bilinen bilgi mevcut olsa da kesin olan bir şey var; o da beyninizi genç ve sağlıklı tutmak hayati önem taşımakta ve bazı egzersizler yaşlanmanın etkilerini oldukça iyi bir şekilde engellemekte.

Fronteirs in Ageing Neuroscience dergisinde yayınlanan bir araştırma, kişinin yaşı ve beynin yaşlanması arasında bir bağlantı bulunması için yapılan ilk çalışma olup kendini daha yaşlı hisseden ileri yaşta bireylerin beyin sağlıklarını düşünmeye başlamalarını önermekte.

Kore’deki Seoul Ulusal Üniversitesi’nden Jeanyung Chey, subjektif ve gerçek beyin yaşı arasındaki bağlantıyı araştırdı ve ekibiyle birlikte yaşları 59-84 arasında değişen 68 sağlıklı gönüllüyü çalışmaya almış ve bu gönüllülere farklı alanlarda gri madde miktarını analiz etmek için MRI beyin taramaları yaptı.

Katılımcılar ayrıca kaç yaşında olduklarını ve daha yaşlı veya daha genç hissettiklerini, bilişsel yeteneklerini ve sağlıklarını değerlendirdikleri bir anketi de tamamladılar. Yaşlarından daha genç hissettiklerini söyleyenlerin, bir hafıza testinde daha iyi bir skor elde etme olasılıkları daha yüksekti. Ayrıca, kendilerini daha sağlıklı ve daha az depresyona maruz kaldıklarını düşündüler.

Chey: “Daha genç hissedenlerin daha genç bir beynin yapısal özelliklerine sahip olduğunu gördük. En önemlisi, kişilik, sağlık, depresif belirtiler veya bilişsel işlevler gibi diğer olası faktörler hesaba katıldığında bile bu farklılık devam etmektedir.”

Araştırmacılar, daha genç beyin özelliklerinin bireyin yaşından kaynaklı olup olmadıklarını bilmiyorlar, fakat daha yaşlı hissettiklerini düşünenlerin beyinlerinin yaşlanma sürecinden daha fazla haberdar olabileceğini düşünüyorlar.

Bir başka olası açıklama ise, daha genç hisseden bireyler fiziksel ve zihinsel aktiviteler ile uğraşmaktalar ve daha uyarıcı bir yaşam sürdürdüklerinden beyin sağlıkları daha iyi durumda.

Chey: “Birinin kendini olduğundan daha yaşlı hissetmesi, beynin yaşlanmasına katkıda bulunabilecek yaşam tarzlarını, alışkanlıklarını ve aktivitelerini değerlendirmek ve beyin sağlığına daha iyi bakmak için gerekli önlemleri almaları gerektiğine bir işaret olabilir.”

Referanslar

  1. Seyul Kwak, Hairin Kim, Jeanyung Chey, Yoosik Youm. Feeling How Old I Am: Subjective Age Is Associated With Estimated Brain AgeFrontiers in Aging Neuroscience, 2018; 10 DOI: 3389/fnagi.2018.00168
  2. https://www.sciencealert.com/feeling-younger-than-your-age-could-mean-your-brain-is-ageing-more-slowly-scans-suggest
  3. https://www.sciencedaily.com/releases/2018/07/180703110014.htm

+ Yorum bulunmuyor

Yorum yap

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.